top of page
Cognitive Behavioral Therapy- CBT טיפול קוגניטיבי התנהגותי
גישה טיפולית המנסה ליצור אצל המטופל שינוי בדפוסי החשיבה (קוגניציה) במקביל לשינוי דרך הפעולה (התנהגות). CBT הינו טיפול קצר מועד, המתמקד בדר"כ בהתרחשויות בהווה- קשיים, מצוקות ודפוסי חשיבה והתנהגות בעייתיים שגורמים להפרעות רגשיות.
טיפול בפסיכולוגיה רפואית- Health Psychology
פסיכולוגיה רפואית הינה תחום טיפולי המתמקד בהבנת הקשרים שבין הגוף והנפש בתוך מצבים רפואיים שונים. על ידי התבוננות סימולטנית הן בהיבטים הפיזיולוגיים והן בהיבטים הפסיכולוגיים עמם מגיע המטופל, טיפול פסיכולוגי רפואי מאפשר הבנה רחבה ומעמיקה יותר של מחלות ותופעות גופניות, וכך משפר את ההתמודדות עם מצבים מאתגרים אלו.
שיטות הטיפול
Mindfullness -טיפול בקשיבות
מיינדפולנס זו בעצם גישת חיים, שמזמינה אותנו להתבונן באופן לא שיפוטי בחוויות שלנו. שיטת הקשיבות (mindfulness) נטמעה בעשור האחרון בעולם הטיפול הנפשי והפכה לכלי מרכזי בטיפול בסטרס, בדיכאון, בחרדה, בהפרעת אישיות גבולית ואף במצבים גופניים כמו כאב כרוני והפרעות בריאותיות הקשורות למתח נפשי.
bottom of page